CROSSFIT CENTER ROSTOV
CROSSFIT CENTER ROSTOV
Попробуй кроссфит!
До 20 ноября! Попробуй кроссфит всего за 1 200 руб./ мес. НачинБронируй!
Ты соглашаешься с условиями Политики в отношении обработки персональных данных, направляя нам свои контактные данные.
О нас
Мы сеть залов функциональных тренировок! Наши клиенты достигают различных целей, от похудения и поддержания себя в форме до подготовки к соревнованиям!
Тренер всегда рядом
В CrossFit Center Rostov групповые тренировки проходят под руководством тренеров. Тренер всегда рядом. Он внимателен к твоей технике. И всегда адаптируют программу под твои силы. Он поможет подобрать оптимальный вес и нагрузку исходя из твоей физической подготовки и твоих целей.
Подготовка не нужна
Большинство наших клиентов никогда не занимались спортом. Или кроссфит стал первой за многие годы физической активностью. Благодаря тому, что программа тренировок адаптируется для каждого, от 7 до 55 лет.
Все кроме зумбы
В CrossFit Center Rostov есть возможность выбрать физическую активность, которая тебе подойдет. В расписании есть 10 видов групповых тренировок, от йоги до единоборств. Они разные по интенсивности и рассчитаны на разный уровень физической подготовки.
А - атмосфера!
Спроси, почему выбирают CrossFit Center Rostov, и многие ответят, из-за атмосферы. Ты попадаешь в небольшой зал к тренерам, которые за тебя и за твои цели. На групповых тренировках чувствуется командный дух, здесь все единомышленники в борьбе за лучшие результаты. ⠀
История успеха
Наши клиенты достигают различных целей, от похудения и поддержания себя в форме до подготовки к соревнованиям! Каждая из достигнутых целей - это история успеха CrossFit Center Rostov. Гордимся каждой из 900 )
У нас есть зал в Центре
Второй зал CrossFit Center Rostov находится в Центре по адресу ул. Пушкинской, 197.
Тренировки никогда не повторяются! И у каждого тренера есть программа тренировок на неделю вперед.
Тренеры
Наши тренеры имеют большой опыт работы, различные спортивные достижения и сертификации.
Игорь Фирсов
Кроссфит
Александр Глушко
Кроссфит
Юлия Семенова
Кроссфит
Алексей Штепа
Тяжелая атлетика
Анастасия Сидорова
Гимнастика
Виктор Филатов
Растяжка
Елена Черногрицкая
МФР
Зал работает по будням с 7:00 до 22:00, по выходным с 8:00 до 18:00. Групповые тренировки идут утром, днем и вечером. Есть часы для свободных тренировок Open Box.
Попробуй бесплатно!
До 20 ноября! Попробуй кроссфит всего за 1 200 руб./ мес.! Договор оферты.
Безлимитная карта на 1 год
Скидка 35%
29 000.-
18 850.-
1 570.- в мес.
Лимит 12 мес.

Групповые тренировки в зале на Стачки.

30 дней заморозки.

Беспроцентная рассрочка 0/0/12.


Забронировать
Карта на 1 год с 7:00 до 18:00
Скидка 40%
24 000.-
14 400.-
1 200.- в мес.
Лимит 12 мес.

Групповые тренировки в зале на Стачки с 7:00 до 18:00.

30 дней заморозки.

Беспроцентная рассрочка 0/0/12.
Забронировать
Отзывы
Попробуй бесплатно!
В Crossfit Center Rostov ты можешь бесплатно попробовать кроссфит в формате групповой тренировки или найти своего персонального тренера всего за 300 руб.
FAQ
Мы ответим на все интересующие тебя вопросы по WhatsApp.
Что такое кроссфит?
Кроссфит для тех, кто хочет прокачать силу и выносливость, лучше выглядеть и чувствовать себя, разнообразить тренировочную рутину, бросить вызов себе и команде единомышленников.
Подойдет ли мне кроссфит?
Тренировки масштабируются под физическую подготовку каждого, поэтому в CrossFit Center Rostov тренируются все желающие от 7 до 55 лет. К тому же в зале есть две программы. CrossFit For Life.
Для тех, кто хочет совершенствоваться с помощью кроссфита. Похудеть, набрать мышечную массу, поддерживать тонус мышц, вести активный образ жизни. Тренировочная программа не включает сложнокоординационные и сложнотехнические упражнения. CrossFit Original. Для тех, кто хочет совершенствоваться в кроссфите. В частности участвовать в соревнованиях. Тренировочная программа включает сложнокоординационные и сложнотехнические упражнения такие, как трастеры, подтягивания киппингом, отжимания в стойке на руках и др.
С чего начать?
Мы рекомендуем начать с бесплатной пробной тренировки. Записаться на тренировку можно на этом сайте или по тел.: +7 (863) 333 21 01 (доб. 2). В удобный для тебя день для тебя проведут экскурсию по залу, покажут тренировочные зоны, раздевалки, познакомят с тренером. Он расскажет о том, что такое кроссфит. И ты сможешь присоединиться к группе во время тренировки. Тренировка проходит в мини группе (до 15 чел) и рассчитана на начинающих. Группа смешанная, в ней есть как парни, так и девушки. Каждый день в зале новая тренировочная программа. Она масштабируется под каждого в зависимости от уровня физической подготовки. Тренировочная программа включает в себя разминку, основной комплекс и заминку. Это могут быть кардиоупражнения, силовые упражнения, функциональные и т.д. После тренировки ты сможешь задать все интересующие тебя вопросы тренеру и менеджеру зала.
Как проходят тренировки?
Тренировка проходит в мини-группе (не более 15 человек).

Ты приходишь за 15 минут до начала тренировки и переодеваешься в раздевалке в спортивную одежду и обувь. В CrossFit Center Rostov не бывает такого, что тебе не хватило места в зале, не хватило коврика, скакалки или штанги! Все предусмотрено.

Как проходит тренировка? Первые 5-10 минут группа разминается, делая суставную гимнастику, кардиоупражнения для того, чтобы повысить пульс, подготовить суставы и сердечно-сосудистую систему к дальнейшей работе. Затем выполняется комплекс тестов для проверки подвижности суставов, гибкости и координации. Далее группа выполняет основной комплекс дня или WOD – workout of the day. Комплекс позволит тебе почувствовать дух кроссфита, немного посоревноваться с командой. В комплекс дня для начинающих не входят сложные и тяжелые упражнения. Это в основном базовые упражнения такие, как приседания, отжимания, подтягивания (если надо с помощью специальных лент), легкие упражнения со штангой или гирями. Комплекс длится до 20 минут. После окончания комплекса в течение 10 минут обязательно проходит растяжка для того, чтобы успокоить нервную систему, расслабить и растянуть мышцы и тем самым ускорить восстановление.

Если тебе понравилось, то ждем тебя на тренировках! Рекомендуем тренироваться не менее 2-х раз в неделю. Подробнее о возможности тренироваться в CrossFit Center Rostov тебе расскажет менеджер зала.
Какие тренировки еще проходят?
В CrossFit Center Rostov помимо тренировок по кроссфиту проводят тренировки по йоге, растяжке, гимнастике, тяжелой атлетике, пожарному кроссфиту, единоборствам и др.
Сколько стоит?
Если тебе понравилась пробная тренировка и ты хочешь продолжать, у нас есть несколько видов абонементов. Стоимость варьируется в зависимости от того, какие тренировки ты хочешь посещать и в какое время. После бесплатной, пробной тренировки менеджер зала подберет для тебя удобный вариант.
Контакты
+7 (863) 333 21 01 (доб. 2)
Пр. Стачки, 158,
Ростов-на-Дону

7:00 – 22:00 пон.-пт.
8:00 – 18:00 сб.-вс.
Made on
Tilda