Только до 15 марта!
Попробуй CrossFIT For Life
Запишись на бесплатную тренировку!
дней
часов
минут
секунд
CrossFit Rostov — cеть залов функциональных тренировок.
Наши клиенты достигают различных целей, от похудения и поддержания себя в форме до подготовки к соревнованиям.

Многие наши клиенты — не профессиональные спортсмены и не имеют специальной подготовки. Поэтому мы разработали специальную систему ⭐️CrossFIT For Life⭐️, которая подходит людям любого уровня подготовки
Вот что говорят о наших тренировках клиенты:
Другая атмосфера. Весело, пот льется, веса поднимаются :)
У меня сидячая работа, а кроссфит дисциплинирует и бодрит.
В кроссфит больше выкладываюсь, чем в тренажерном зале + азартнее
В тренажерке скучно, а здесь — драйв, энтузиазм, дух соревнования! Да и тело потом что надо.
Как проходят тренировки?
1
Разминка 5-10 минут.
Состоит из суставной гимнастики + кардио: разогреваемся, снижаем риск травм, практикуем движения из упражнений.
2
Комплекс тестов 5 минут.
Проверяем подвижность суставов, гибкость и координацию.
3
Workout of the day
Основной комплекс дня 👉🏻 Упражнения подобраны в соответствии с подготовкой занимающегося.
4
Растяжка 10 минут
Успокаиваем нервную систему, расслабляем и растягиваем мышцы и тем самым ускоряем восстановление.

Программа тренировок меняется каждую неделю (и у каждого тренера она своя). На групповых тренировках чувствуется командный дух, здесь все единомышленники в борьбе за лучшие результаты!
Почему это безопасно?
По трем причинам:
1
В программе CrossFIT For Life мы исключили сложно-координационные упражнения из тяжелой атлетики и гимнастики, поэтому тренировки намного безопаснее и проще, чем в оригинальном кроссфите.

При этом ⭐️CrossFIT For Life⭐️ сохраняет драйв и эмоции настоящего кроссфита! У нас точно не будет скучно 🤗
2
В группах максимум 15 человек — тренер успевает уделить внимание каждому посетителю.
3
Брифинг перед каждым занятием — тренер демонстрирует безопасное выполнение упражнений.

Я смогу без подготовки?
Да!

⭐️CrossFIT For Life⭐️ — это облегченная форма кроссфит
Главный принцип подбора всех упражнений — выполнить их сможет каждый, после инструктажа и обучения. Если тебе не удается справиться с задачей, тренер адаптирует упражнение к твоему уровню подготовки
Лучше один раз увидеть

Видеоотзывы наших клиентов
Хочешь попробовать?

Оставь телефон, или запишись через любимый мессенджер
Ты соглашаешься с условиями Политики в отношении обработки персональных данных, направляя нам свои контактные данные.
Made on
Tilda